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Jod

Chemisches Symbol: J


Rund zwei drittel des Jods im Körper befindet sich in der Schilddrüse. Da die Schilddrüse den Stoffwechsel kontrolliert und Jod die Schilddrüse beeinflusst, kann eine Unterversorgung mit diesem Mineralstoff zu verlangsamter geistiger Reaktion, Gewichtszunahme und Energiemangel führen.


Wirkung

Hilft bei der Verbrennung von überschüssigem Fett. Fördert das Wachstum. Spendet zusätzliche Energie.


Mangelerkrankungen

Kropf, Unterfunktion der Schilddrüse.
Anteil im Körper: 20 mg

 
Tagesbedarf: 0,2 mg


Bedarfsdeckung
Meeresfische, jodiertes Speisesalz, Meeresfrüchte.
 



 

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